dissabte, 31 de desembre del 2016

Sant Silvestre. Manlleu





   
És un luxe poder fer la sant Silvestre davant de casa i encara més, havent acabat, fer un brindis de comiat de l'any que finalitza.



 Llàstima que una lleu tendinitis no ha permès que la Carme hi pogués participar, així com l'Eudald, que s'està recuperant d'una malaltia, i en Martí, que no ha pogut venir. A veure si a la propera edició podem ser més colla. Amb en Joan fem un escalfament d'1,5km en un ambient tèrmic força fred, però compensat amb escreix per l'escalfor humana, perquè tornarà a ser una sant Silvestre molt participativa. Em proposo fer 25' i si és possible menys. Em sento molt bé i de seguida veig que serà possible aconseguir l'objectiu que m'he proposat sense patir gaire. Paro el cronòmetre amb poc més de 23' i, molt satisfet me'n vaig cap a casa. En Joan ha fet més bon temps que jo sense despentinar-se! Bona cursa i bona companyia...si no és això la felicitat és que no existeix.



dilluns, 26 de desembre del 2016

Entre Ponts. Roda de Ter.




  Continuem la preparació per a la marató de les Vies Verdes i el programa que seguim exigia per diumenge fer una competició de 5km. Aprofitem l'Entre Ponts i passem l'entrenament a dilluns, diada de sant Esteve. En Joan ja fa dies que va dir que hi volia participar i la Carme finalment pot venir, la malaltia d'un familiar feia dubtar-ne la seva participació. Arribem a Roda i escalfem una mica entremig d'una boira espessa que convida a no estar gaire aturats. Hem anat saludant coneguts i finalment veiem en Joan i familiars seus que participaran a la cursa. Després de la foto de rigor

   ens situem a la línia de sortida i em proposo amb la Carme seguir un ritme de 5'. Les dues pujades que hem de fer del pont, amb un desnivell molt fort ho impedeixen, però ens hi acostem força; 25'40''. Ens premiem l'esforç amb una excel·lent xocolata desfeta, i ja tenim al cap la sant Silvestre manlleuenca. 




   

diumenge, 18 de desembre del 2016

Cursa solidària per la marató de TV3.


foto de Cursa 10 km.

   Necessito fer tirada llarga de cara a la marató de les Vies verdes de febrer, però també m' agrada col·laborar a la marató solidària de TV3. Molt bé el club de boxa Hook School i l'Olímpic Manlleu que ho permeten!   La Carme, que també vol tornar a emular Filípides s'hi ha apuntat i, per tant, decidim fer una tirada tranquil·la abans de "competir", i ens surten 14km. Com que la cursa de 10 ja serà més exigent ho donem per bo. 24 km ens permetran saber com estem de fons. Som molt prudents a les pujades i anem fent fins a completar-la per sota de l'hora i ens adonem que estem prou bé. D'aquí a 3 setmanes tocarà fer més de 30km! Abans l'Entre ponts de Roda i la sant Silvestre manlleuenca!!!







foto de Cursa 10 km.